他一直有熬夜关灯玩手机的习惯经常玩到凌晨一两点

大家都知道玩手机太多对眼睛和颈椎不好下面的例子可能会加深你的理解

据山海视频报道，日前在河北邯郸，一名22岁女孩熬夜关灯玩手机，眼睛里出现了霰粒肿诊断书上写着左侧睑板腺囊肿，

卢晓说，他一直有熬夜关灯玩手机的习惯，经常玩到凌晨一两点半年前有过霰粒肿，因为不疼所以没在意后来熬夜关灯玩手机，经常吃辣结果霰粒肿变大变红，不得不去看医生

手术后，医生说霰粒肿与熬夜和吃辛辣食物有关，建议他改变作息时间和饮食习惯。

据相关专家介绍，关灯看手机，近视程度会加重我见过一个少年，长期熬夜看手机，半年近视度数增加了200度，正常的年增长率大概是50到100度长时间关灯看手机会导致眼睛干涩，出现眼睛干涩不适的症状

医学博主陶勇也给出了建议:①尽量选择大屏幕的电子产品，②注意屏幕与眼睛的距离，③黑暗环境下不要看屏幕。

伴随着中国新年的到来，年轻人试图放下他们的手机，和他们的亲戚朋友聚一聚，一家人聊聊天，谈谈他们所看到的。